De weg naar geluk...
Heb je minder energie? Ervaar je het gevoel dat je veel meer uit je leven zou willen halen dan je nu doet? Of zit je gevangen in de sleur van alledag? Als je niet blij bent met hoe je je voelt, wat je denkt of wat je doet, betekent dit dat je een vorm van stress ervaart. Een beetje stress kan geen kwaad. We hebben het allemaal weleens druk en meestal valt daar prima mee te leven. Maar als de stress overslaat op je lichaam wordt het een ander verhaal. Dan is het menens. Als mentale overbelasting resulteert in lichamelijke problemen, zoals hoofdpijn, rugpijn, buikpijn of overmatige vermoeidheid, dan kom je er niet mee weg om een nachtje door te slapen of een paracetamolletje te nemen. Als je voorgoed verlost wilt worden van zowel mentale als fysieke stressklachten, dan moet je het probleem bij de bron aanpakken.
De oorzaak van deze klachten ligt vaak in het brein. Alle zintuigelijke prikkels worden verwerkt in de hersenen. Hier worden ze vergeleken met eerdere ervaringen. Wanneer een zintuigelijke waarneming overeenkomt met een eerdere bedreigende ervaring, slaat de amygdala alarm. De amygdala is een gedeelte in de hersenen dat het zenuwstelsel en het hormoonstelsel aanstuurt.
Wanneer de bedreiging langdurig aanwezig blijft, kan dit resulteren in lichamelijke veranderingen zoals verkramping van bepaalde spieren of verminderde doorbloeding in bepaalde lichaamsdelen.
Onvoldoende en onvolledig verwerkte negatieve ervaringen of trauma’s zijn dikwijls de oorzaak van negatieve gevoelens, angsten, niet lekker in je vel zitten en allerlei lichamelijke ongemakken. Sterker nog, je eigen overtuigingen en patronen die zijn ontstaan uit eerdere ervaringen blijken je in je functioneren meer parten te spelen dan je nu misschien denkt. Mijn oprechte overtuiging is dat het essentieel is om, naast het opruimen van mentale en lichamelijke blokkades die je tegenhouden, te weten hoe je brein werkt. Je kunt veel invloed op je brein uitoefenen. Als je de manier waarop je denkt en je gedraagt wil veranderen, weet dan dat het 100% mogelijk is. De hersenen maken continu nieuwe verbindingen. Door je bewust van jezelf te zijn beteugel je negatieve gedachten en destructieve gewoontes. Kies ervoor om je eigen gedachtepatronen en overtuigingen te ontwikkelen die overeenkomen met wie jij echt bent, wie je echt wil zijn en waar je actief naartoe wil werken. Durf weer te dromen!
Lot[us]
Even voorstellen… Ik ben Lot(te), een enthousiaste psycholoog en massagetherapeut. In mijn vroegere jaren raakte ik al gefascineerd door het gedrag van mensen. Waarom doen mensen wat ze doen? Vanuit deze nieuwsgierigheid heb ik klinische neuropsychologie gestudeerd en leerde ik de relatie begrijpen tussen onze hersenen en het gedrag. En wauw, wat is het brein toch een ongelofelijk interessant orgaan…
Naast het feit dat het gedrag van mensen mij bleef boeien, hield ik er nóg een sterke passie op na. Ik ontdekte mijn passie voor masseren en merkte daarin op dat onze geest onlosmakelijk verbonden is met ons lichaam. Het feit dat een psychologische sessie niet altijd de oplossing kon bieden die ik voor ogen had, zette mij aan het denken. Waarom niet psychologische sessies aanbieden in combinatie met massage? De gouden combinatie om mensen met stress- en burnoutklachten zowel geestelijk als lichamelijk te helpen. Door beide factoren te beïnvloeden, ben ik ervan overtuigd dat je als individu minder terugval laat zien. Ik merk op dat ik heel blij word van deze combi, alsof alles klopt... Het is een mooie balans tussen mijn denkende werk als psycholoog en het fysieke werk als massagetherapeut.
Mijn missie is om mensen te inspireren het beste uit zichzelf te halen, weer in zijn/haar psychische en lichamelijke kracht te zetten waarbij bewustzijn de eerste stap tot verandering is. Samen met jou ga ik op zoek naar waar jij gelukkig van wordt. Op basis van jouw behoeften stippelen we een traject uit om jouw levensdoel te bereiken. Je leert om jezelf te kunnen zijn en naar je ware ik te luisteren. Met als doel om meer bewustzijn en geluk te ervaren en écht van het leven te kunnen genieten. De verantwoordelijkheid voor je eigen ontwikkeling en leerproces kan alleen JIJ veranderen.
Wanneer je gemotiveerd bent om iets aan je problemen te doen, kun je veel meer bereiken dan je nu misschien denkt. Ben je op zoek naar jezelf, zit je geestelijk en/of lichamelijk vast en wil je vooruit,
dan denk ik graag met je mee! Durf jij voor jezelf te kiezen?
Mijn verhaal
Ook ik heb zo mijn obstakels in het verleden gehad waarbij ik met vallen en opstaan veel heb geleerd. Na twee heftige verkeersongelukken luisterde ik niet naar mijn lichaam en was té streng voor mijzelf. Hierdoor ging ik over mijn eigen grenzen, waardoor fysieke klachten op de voorgrond traden. Echter, je lichaam vertelt je wanneer je een pas op de plaats moet maken. Deze signalen negeerde ik volledig. Althans, ik wist dat ik er iets mee moest, maar er daadwerkelijk ook iets mee doen was een brug te ver. Ik achtte mezelf minder belangrijk dan een ander. Het duurde net zolang totdat ik de signalen niet meer kon negeren. Door stress namen mijn lichamelijke klachten alleen maar toe.
Nadat ik zelf in aanraking kwam met massage merkte ik op dat niet alleen mijn lichaam maar ook mijn geest door massage tot rust kwam. Door te leren om naar mijn lichaam te luisteren, ontspanning te vinden in de dingen die ik leuk vind en meer bewust te worden van mijzelf, vond ik mijn ‘eigen ik’ weer terug.
Vooral fysiek bezig zijn, geeft mij enorm veel energie, bijvoorbeeld: sporten, fietsen, dansen en wandelen. Vroeger had ik al een sterke passie voor de natuur en dat heeft mij nooit meer losgelaten. De buitenlucht, de dieren en planten; het geeft mij rust. Elke dag probeer ik wel een ommetje te maken om mijn gedachten te verzetten en mijn lichaam letterlijk even in beweging te brengen. Daarnaast geniet ik ontzettend van de fijne mensen om mij heen en kan ik enorm genieten van de kleine dingen.
Als psycholoog blijf je je hele leven lang leren: jezelf ontwikkelen en blijven groeien. Dat is mooi maar soms ook best pittig, zeker als je in je privéleven ook een psycholoog bent (waanzinnig nieuwsgierig naar alles en iedereen om mij heen, inclusief mijzelf). Toch wil ik inmiddels niet meer anders. Ik weet dat daar mijn kracht ligt om iemand onvoorwaardelijk te accepteren, te inspireren en te motiveren.
De betekenis van Lotus
Door haar lange bloeitijd staat de lotusbloem ook symbool voor leven. Als ze eenmaal haar bloem heeft geopend, bloeit ze het hele jaar. De manier waarop de wortels hun weg vinden naar de oppervlakte symboliseert het verleden van het individu. Mijn motto: ‘het is nog nooit zo donker geweest, of het wordt wel weer licht’, sluit helemaal aan bij de lotusbloem. Wat je achtergrond ook is, wat je ook hebt meegemaakt, iedereen heeft een zelfherstellend vermogen waardoor innerlijke groei kan plaatsvinden. Hiermee zeg ik vooral dat je verleden er altijd zal zijn, maar de bloem boven het water zal je laten zien dat er ondanks het verleden ook lichtpuntjes zijn die het leven weer de moeite waard maken!
Naast het feit dat mijn eigen naam verborgen ligt in mijn praktijknaam Lot[us] en dit vroeger mijn bijnaam was, heeft de lotusbloem ook een hele mooie betekenis. De bloem staat in onze hedendaagse maatschappij voor puurheid en zuiverheid en staat bekend om haar groeiproces. De betekenis van de lotusbloem is onlosmakelijk verbonden met de manier waarop deze groeit en bloeit. De zaden van de bloem zoeken een plek in moerasachtige bodems om te kunnen settelen. De bloem bloeit met het ritme van de dag; in de ochtend opent zij haar bladeren om deze laat in de avond weer te sluiten. Ondanks dat de plant voornamelijk groeit in moerasachtige wateren blijft er nooit water of modder aan de blaadjes hangen. Dit zelfreinigende vermogen van de bloem wordt ook wel het ‘lotuseffect’ genoemd.
©2021 Proudly created by Nikki Spelt